Selbstbewusstsein & Selbstwert

Viele Menschen kennen die Stimme des Selbstzweifels, die gemeine Fragen wie “Solltest du nicht noch besser sein?”, “Hast du dir das überhaupt verdient?” oder “Bist du gut genug?” ins Ohr flüstert.

Egal, ob es darum geht, selbstbewusst aufzutreten, voller Selbstvertrauen neue Wege zu beschreiten, oder sich mit sich selbst wohlzufühlen - hinter vielen dieser Wünsche steckt das Thema Selbstwert und die Frage “Finde ich mich selbst liebenswert?”.

Gemeinsam gehen wir dieser Frage auf den Grund, entdecken den Ursprung potenzieller Selbstzweifel und finden Ressourcen zur Stärkung deines Selbstwerts.

Chaotische Gedankenwelt

Seien es pessimistische und deprimierende Gedanken oder rasende Gedanken, die einem den Schlaf rauben - dysfunktionale Denkprozesse können viele Formen annehmen und unangenehme Konsequenzen haben.

Eine fachliche Außenperspektive kann dann helfen, eigene Denkfehler und tieferliegende Denkmuster aufzudecken und zu hinterfragen.

Gemeinsam sortieren wir deine Gedankenwelt und erarbeiten neue Denkstrukturen, um dich wieder Kontrolle über die Prozesse in deinem Kopf gewinnen zu lassen.

Motivation finden & Antriebslosigkeit überwinden

Sich für Veränderungen und neue Verhaltensweisen zu motivieren, kann schwer sein. Manchmal fallen wir auch in ein Motivationsloch und selbst alltägliche Dinge scheinen zu schwer oder zu viel zu sein.

Da Motivation eng mit der Gefühlswelt verknüpft ist,
kann es hilfreich sein, einen Blick nach innen zu werfen und
sich bewusst zu machen, warum man etwas möchte,
und was einem wichtig ist.

Mit einem starken Wunsch nach Veränderung, lassen sich Verhaltensstrategien dann leichter und konsequenter umsetzen.

In der Beratung werfen wir einen Blick auf deine individuellen Motive, wecken deine Motivation und erarbeiten Strategien, um zielgerichtet eine Veränderung zu erreichen.

Weitere Themen

Auch der Umgang mit überwältigenden Emotionen, Ängsten, Prävention und Bewältigung von Burn-Out, Schwierigkeiten in Umgang mit anderen und viele weitere Themen können in der psychologischen Beratung bearbeitet werden.

Vereinbare einfach ein kostenloses Erstgespräch und du erhältst von mir eine Einschätzung, welche Herangehensweise für deine persönliche Situation am sinnvollsten wäre.