Psychologische Beratung für

ADHS

ADHS-Beratung

Von einer Psychologin mit ADHS für Personen mit ADHS!

Für Viele ist das Bekommen der Diagnose im ersten Moment eine Erleichterung, denn hat man hat nun zumindest eine Erklärung für die Herausforderungen, die einem im Leben gefühlt sehr viel häufiger begegnen als den Mitmenschen. Gleichzeitig stellt sich dann aber auch die Frage: ADHS, und nun?

Daher richtet sich meine ADHS-Beratung an Personen, die eine ADHS-Diagnostik absolviert haben, und sich selbst besser verstehen und kennenlernen möchten. Dazu können Fragen zählen wie:

  • Was bedeutet die ADHS-Diagnose für mich?

  • Was bedeutet ADHS für meinen Körper?

  • Worauf sollte ich in der Lebens- und Alltagsgestaltung besonders achten?

  • Wie kann ich mit den typischen ADHS-Herausforderungen (z.B. Prokrastination)
    besser umgehen?

ADHS & Selbstwert

Der Lebensweg mit ADHS, insbesondere auch bei der Diagnosestellung im Erwachsenenalter,
ist oft gekennzeichnet von
Selbstzweifeln („Warum fällt mir das so schwer?“),
Vorwürfen („Warum bin ich so faul?“) und gleichzeitig dem Gefühl so viel von dem eigenen Potential nicht auszuschöpfen.
Dabei haben wir oft über viele Lebensjahre negative Botschaften von Anderen oder uns Selbst verinnerlicht, und haben dadurch auch ein schlechtes Bild von uns selbst.

In der Beratung werfen wir gemeinsam einen Blick auf diese Grundannahmen über das eigene Ich und begeben uns auf die Suche nach einer gesunden Haltung zu sich selbst und dem zukünftigen Lebensweg mit ADHS.

ADHS & Lebensgestaltung

Die ADHS-Diagnose kann für viele auch ein Anlass sein, sowohl alltägliche Probleme, als auch größere Lebensfragen neu zu denken. Seien es die gleichen Aufgaben, die mir privat oder beruflich häufig unverhältnismäßig viel Anstrengung kosten, während es anderen scheinbar ganz leichtfällt. Oder aber Entscheidungen darüber, was die Diagnose für die Gestaltung der größeren Lebensfragen wie Beruf, Partnerschaft und Freizeitgestaltung bedeuten soll. Gemeinsam stellen wir uns den Fragen:

  • Was ist mir wirklich wichtig?

  • Was brauche ich im Großen oder im Kleinen, damit es mir gut geht?

  • Wie kann ich die Ziele erreichen, die bisher außer Reichweite erschienen?

Neugierig geworden?

Wenn das für dich interessant oder hilfreich klingt, und du nicht bloß schablonenhafte Tipps sondern individuelle Strategien kennenlernen willst, die für DICH funktionieren, vereinbare gerne einfach ein kostenloses 30-minütiges Erstgespräch über das Kontaktformular: